训练局。
杨浩回来第一件事就是换上衣服来田径场活动身体。
在家这几天舒坦是舒坦了,但基本没怎么活动,最多就是跑跑步,没流太多汗。
身体已经感觉有点痒痒了。
「好大一棵树
任你狂风呼
绿叶中留下多少故事
有乐也有苦
......」
杨浩在跑道上进行高抬腿扒地训练。
李衡还没来,于立伟他们也都不在。
他就自顾自地训练。
杨浩向来很有自制力,只要有训练计划,不需要任何人监督,他都会按时按量完成训练任务。
而李衡主要是在训练过程中纠正他的问题,帮他做好细节。
以前的比赛,哪怕对手细节做的更好,杨浩也可以靠着强大的速度耐力硬吃对手。
但以后不行!
因为以后遇到的对手都不再是菜鸟,而是比他更强的国际顶尖短跑运动员。
杨浩想要赢他们,不但要提升自己的力量,速度和耐力,还要把跑步时的细节都尽可能做到更好。
哪怕只是一个微小的细节可能都会影响整场比赛的胜负。
他必须努力提升,做到最好才行。
傍晚。
李衡来到了田径场。
看到杨浩默默训练,他脸上露出了笑容。
来之前就想到会看到这一幕,果然不出所料。
「哔!」
李衡吹了一声长哨。
听到声音,杨浩回头看过来,见是教练来了,于是用毛巾擦了擦汗,慢走着过来:「教练!」
「我就知道你小子一来就闲不住。」
李衡乐呵呵地,接着说道:「这几天在家过得怎么样?」
「很舒坦,吃了睡睡了吃,我估摸着要胖一两斤。」
「不怕,用不了几天我就给你练下来。」
李衡说的轻松,而杨浩却只感觉后背发凉。
未来一段时间怕是不好过了。
李衡似乎看出了他的想法,脸上的褶子更明显了:「不要怕,训练嘛,哪有不吃苦的。」
杨浩不想说话。
这老头子,来者不善呐!
......
食堂。
杨浩吃着营养餐,再回想在家吃的家常菜,差距简直不要太明显。
在帝都大学的时候还好,高水平运动队的队员全都是吃食堂,味道还挺好的。
而进了训练局,吃的全是运动员套餐,营养是够了,味道着实差点。
对面。
李衡吃的是工作餐,乐呵呵道:「是不是从家里回来感觉营养餐难吃了?」
「这可不是难吃,这是超级难吃。」
「你小子,有的吃就不错了,一般人还享受不到这待遇呢。」
这倒也是事实。
帝都大学短跑队的其他人都享受不到这免费的营养餐。
「不过,说正经的,小浩,你以后在饮食上需要注意了,就算过段时间回学校也不能乱吃东西。」
说完,李衡开始解释:「你现在是国家队运动员,以后名气会越来越大,***检测的次数会越来越多,如果名气够大,在比赛周期内甚至会遇到飞检,就是突击检查,要是因为乱吃东西影响检测结果,那就跳进黄河也洗不清了。」
….
飞检这种东西,主要就是针对各个项目拔尖的一些人。
当然,漂亮国运
动员大都排除在外,只有少数情况会被检测,因为他们都有病,有用药豁免权。
想想就「可怜」!
「放心吧,教练!我会注意的!」
杨浩平时也不会乱吃东西。
碳酸饮料基本不喝,吃肉都是选一些脂肪含量低的,酒除了过年在家喝了两杯,平时根本不会碰。
「对你我当然放心,只是提醒你注意,那些不能吃的东西不碰就行,至于别的,倒不用那么严,就拿啤酒来说,偶尔喝一杯也没多大坏处。」
说到这儿,李衡打开了话匣子:「你知道我当初为什么离开国家队,选择去帝都大学执教吗?」
杨浩摇了摇头。
「最主要的原因是我的执教理念跟他们有冲突,我反对传统的培养模式,如果运动员只会按部就班的,机械的训练,会变成有特长的「傻子」,没文化,没生活技能,离开体育系统连生存都是问题。我希望你不要做这种人,要学习进步,要享受生活,绷太紧的时候甚至要适度的放纵自己,这样才能保持长久的良好心态,对训练和提升也有好处。」
「教练,我跟你想法是一样的,要不然当初也不会拒绝省队邀请,选择进入大学。」
闻言,李衡脸上露出笑容:「这就对了!」
......
晚上。
杨浩写了半小时的字后,看了看时间,拨通了田蜜的电话。
从上次放假开始,他们基本每天都会聊会儿。
杨浩把手机放在一旁,开着免提,听到哗哗的水声,问道:「蜜蜜,你在干嘛呢?」
「放水,等下泡个澡。」
听到泡澡,杨浩下意识地脑补那个画面,然后又甩了甩脑袋:「冬天泡澡好,不过注意别感冒了。」
说完,他继续写字。
「怒发冲冠,凭栏处,潇潇雨歇。
抬望眼,仰天长啸,壮怀激烈。
三十功名尘与土,八千里路云和月。
......」
另一边,田蜜坐在浴缸旁,都了都嘴:「你今天到那边都干嘛了?」
「我来的时候教练他们都没在,我就自己去田径场训练了,快要吃饭的时候教练才来。」
「你傻啊,今天到了应该好好休息才对。」
「在家休息好几天了,再不训练我就该退步了,我可不想退步,雅典奥运会我还打算冲击决赛呢!」
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