武孙通见状，悄悄对钱安说道：“巫教官真是一如既往的严格，用训练上位人类种的方式锻炼小简，咱们要不也逼这些兔崽子一下，更换三百斤重的封印环！”
钱安想了想说道：“他们昨天也辛苦了，通宵执勤再加上跑圈操练，足够磨炼精神了！”
武孙通觉得也不能太魔鬼了，本来三百斤重的封印环就是为了下位异人级犯人准备的。
又跑了两圈，只见巫离轻咦一声，扔出四只三百斤重的封印环扣在简青的双手双脚。
武孙通咽了口唾沫，心道真是魔鬼教官呀，然后郑重道：“咱们也加重吧！”
这次钱安点了点头，同意了，从仓库里拿出一箩筐的三百斤重封印环，扣在了陈景等人的手脚上。
顿时跑圈队伍的速度降下很多，一位位苦不堪言，队伍也渐渐不成型。
这支跑圈队伍追上了简青，目光望向身旁这位“罪魁祸首”，见对方虽然很吃力，但仍咬紧牙关坚持着，没有任何怨言。
明明连外呼吸法都不会，而且还只是中位人类种的实力，反观自己……
陈景一声大喝，跑出队伍全力运转外呼吸法，一口气冲到最前面，引领队伍。
“才进局半年的新人就想领队，你小子问过我们这些老人了吗，给我下去！”
跑圈队伍里的老人也被刺激到了，全力运转外呼吸法，代替陈景重新引领队伍。
陈景冲刺一段时间也感觉累了，就落在队伍后面，正好与简青同肩而行。
“你要试着与大气里的超凡因子相互交感，而不是强硬掠夺，要学会放空心神感知外物！”
陈景看得出来简青虽然对内呼吸法很熟练，但对于外呼吸法的理解基本等于没有。
他早就听说简青是许组长直接从现世招过来的，没有进过高等进化府，正式任职前也没有到北乐市的悬衣司系统学习过，原先是半信半疑的，这次见到是真的相信了。
简青听到陈景的提醒，放空心神，灵觉感知外物，缓缓催动一处气穴一吐一吸超凡因子。
赵老师的课简青只上到感知气穴，至于用气穴运转呼吸法还没有学习到。
不过这一次试验之后，简青渐渐找到了感觉，不再调动一处气穴呼吸吐纳，而是逐渐增加气穴吐纳的数量。
跑了十五圈后，简青已经能调动周身108处气穴完成一次吐纳之法，身体感到轻松许多。
简青心知用气穴呼吸吐纳还很青涩，需要一次次磨炼才行，然后内外呼吸法形成循环。
异人级都可以做到内外呼吸法循环运转，超凡级则能做到每一细胞都可吞吐超凡因子。
这些信息是中途休息时陈景告诉简青的，两人休息了一会，就开始了基础悬衣刀法训练。
巫离一边操控着超凡级石像魔魁血虐骄傲少年，一边向简青他们这些见习讲解悬衣刀法。
等到对战练习，巫离拿起一根树枝与简青打了一场指导战。
巫离的基础悬衣刀法为简青解开诸多疑惑，自己之前练的太注重招式威猛，却失了柔劲。
到了中午，骄傲少年就变得鼻青脸肿了，根本看不到清俊小伙的面容。
狠狠饱餐了一顿，简青离领主期圆满更近了，可惜今天的食堂没有找到云露草的身影。
下午，陈景这支见习队伍都出去执行任务了，要不是上位人类种的身躯，也难以撑得住。
没了六组的见习队伍，不过换了其他组的见习悬衣使前来操练，都是精神欠佳下进行。
在跑圈和挨揍之前，巫离将简青和东方雨叫到身旁，指尖凝出一道光点落在两人眉心。
“这门呼吸法名《太武诀》，是大先生四百年之前所创，你们先自己领悟一番，我再为你们讲解！”
巫离看着闭气双眼尝试运转此法的两人，观察片刻，满意地点了点头。
“不愧是那些老怪物的得意门生，如此短的时间就窥探到《太武诀》里的阴阳雷煞领域！”
巫离看着东方雨，感觉不用自己为他讲解了，他自己所悟的才是最合适的。
而且等会与石像魔魁对战的时候，自己可以下重手了，得逼这小子一把，从而凝聚出阴阳雷煞超凡身。
巫离再观向简青，虽然还无法熟练运转《太武诀》，但也渐入佳境，似乎窥探到什么。
意识空间里，简青感觉这门《太武诀》非常玄妙，短短百字经文又演化出千篇进化法。
可谓眼花缭乱，每一篇所讲述的内容都让简青觉得不明觉厉，心呼牛逼两字。
很快，千篇又演化出万篇，围绕着简青的心神打转。
简青察觉到是因为自己的杂念太多，想什么都学，致使这门《太武诀》演化出千般法。
“我得冷静下来，不能被自己的欲念左右，想什么都掌握，往往什么都不精通！”
简青闭上眼，凭灵觉去摸索，他一步步前进，身边的千般法逐渐消散，只留下一篇。
“《太武玄息》？！”
简青伸手翻页，一段段文字涌入脑海最深处，烙印在心灵之间。
此刻简青的气息缓缓降低，很快就跌破了中位人类种初生期，来到下位人类种领主期。
“还是大先生慧眼独具，一眼就看出简青师弟极为适合这太武诀，竟能无师自通，领悟出了《太武玄息》，我当年感悟出此法就耗费了三天时间，而他只用了半小时！”
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